Dikkat Eksikliği, çocukların ve gençlerin odaklanma yeteneklerini sürdürmede güçlük çektikleri, kolayca dikkatlerinin dağıldığı ve görevlere başlama veya tamamlamada zorluk yaşadıkları bir durumdur. Bu durum, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) spektrumunda yer alabilir, ancak her çocukta hiperaktivite belirtileri görülmez.

Yaş Gruplarına Göre Dikkat Eksikliği Belirtileri:

3-6 Yaş Arası Çocuklar:

• Belirtiler:
  • Sürekli hareket halinde olma, oturamama.
  • Sık sık konuşma, durmaksızın hareket.
  • Oyunları veya aktiviteleri uzun süre sürdürememe.
  • Talimatları takip etmekte güçlük.
  • Kolayca dikkati dağılır ve görevlerden çabuk sıkılır.
• Çözüm Yolları:
  • Günlük rutinler oluşturun ve çocuğa bu rutinlere uyum sağlamasında yardımcı olun.
  • Kısa ve net talimatlar verin.
  • Çocuğun odaklanmasını gerektiren kısa süreli aktiviteler düzenleyin ve zamanla bu süreleri artırın.
  • Ödül sistemleri kullanarak olumlu davranışları pekiştirin.
  • Çocuğun fazla enerjisini atabileceği fiziksel aktivitelere yönlendirin.

6-11 Yaş Arası Çocuklar:

• Belirtiler:
  • Ödevlerini yapmada veya projelerini tamamlamada güçlük çekme.
  • Sınıfta kolayca dikkatinin dağılması.
  • Arkadaşlarıyla oynarken kurallara uyma zorluğu.
  • Eşyalarını kaybetme veya düzensizlik.
• Çözüm Yolları:
  • Görsel ipuçları ve hatırlatıcılar kullanarak çocuğun günlük görevlerini hatırlamasına yardımcı olun.
  • Okulda öğretmenlerle işbirliği yaparak çocuğun eğitimine destek olun.
  • Çocuğun dikkat süresini artırmak için bilişsel oyunlar ve zihinsel egzersizler kullanın.
  • Düzenli aralıklarla mola vererek öğrenme sürecini yönetin.

11-18 Yaş Arası Gençler:

• Belirtiler:
  • Ders çalışırken kolayca dikkatinin dağılması.
  • Zaman yönetimi ve önceliklendirme konularında zorluklar.
  • Sosyal etkileşimlerde dikkat dağınıklığı.
  • Detayları gözden kaçırma ve hatalar yapma.
• Çözüm Yolları:
  • Gençlere zaman yönetimi becerileri öğretin ve planlama yapmalarına yardımcı olun.
  • Ders çalışma ortamlarını minimum dikkat dağıtıcı öge ile düzenleyin.
  • Akademik ve kişisel hedefler belirleyerek gençleri motive edin.
  • Gerekirse profesyonel bir danışman veya terapistten yardım alın.

Her yaş grubu için, çocukların özel eğitim ihtiyaçlarına uygun destekler sağlamak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak, dikkat eksikliğiyle başa çıkmanın etkili yollarındandır. Ebeveynler ve öğretmenler, çocuğun veya gencin ihtiyaçlarına duyarlı yaklaşımlar geliştirerek, onların akademik ve sosyal becerilerini güçlendirebilir.