Psikodinamik terapi, bireyin farkında olmadığı, bilinçaltında yer alan düşünceleri ve duyguları keşfetmek üzerine kurulu bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, özellikle bireyin geçmiş yaşantılarını ve bu yaşantıların şimdiki duygusal, düşünsel ve ilişkisel sorunlarına nasıl etki ettiğini anlamaya yöneliktir. Psikodinamik terapi, Sigmund Freud’un psikanaliz teorilerinden türetilmiş olup, bireyin bilinçaltı süreçlerine odaklanır.

Ne İşe Yarar?

Psikodinamik terapi, kişinin bilinçdışı düşünce ve duygusal kalıplarını keşfederek kişisel gelişimine ve psikolojik iyileşmesine katkıda bulunur. Bu terapi sayesinde bireyler:

• İlişkilerdeki tekrar eden sorunları fark eder ve çözüm yolları bulur,
• Kendi iç dünyalarını daha iyi anlar,
• Kendilerini ve başkalarını etkileyen bilinçdışı motivasyonları keşfeder,
• Duygusal sorunlarına kökten çözümler üretir,
• Geçmiş travmaları ve yaralanmaları işleyerek duygusal olarak iyileşir.

Kimler için Uygundur?

Psikodinamik terapi, geniş bir yelpazede duygusal ve psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için uygundur. Özellikle aşağıdaki durumlar için tercih edilir:

• *Kronik depresyon,
• *Kaygı bozuklukları,
• *Kişilik bozuklukları,
• *Duygusal çatışmalar,
• *İlişkisel sorunlar,
• *Geçmişten gelen ve çözülmemiş psikolojik sorunlar.

Terapi Süreci Nasıl İşler?

Psikodinamik terapi süreci, genellikle derinlemesine ve uzun süreli bir keşif gerektirir. Terapist, danışanla birlikte danışanın geçmişi, hayalleri, düşünceleri ve günlük yaşamda karşılaştığı zorluklar üzerine konuşur. Bu görüşmeler sırasında, danışanın bilinçdışı düşünce ve duygusal reaksiyonlarına ışık tutulur.

Terapistin Rolü Nedir?

Psikodinamik terapide terapist, danışana duygusal ve düşünsel süreçlerini keşfetmeleri için güvenli bir ortam sağlar. Terapist, danışanın sözlerini ve davranışlarını yorumlayarak, danışanın kendini ve yaşadığı sorunları daha derinlemesine anlamasına yardımcı olur. Bu süreç, danışanın kendi kendine farkındalık kazanmasını ve psikolojik olarak olgunlaşmasını teşvik eder.

Sonuç

Psikodinamik terapi, bireyin kendini keşfetmesi ve yaşamındaki zorluklarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmesi için derinlemesine bir fırsat sunar. Bu terapi, geçmiş deneyimlerin ve bilinçaltı düşünce kalıplarının bugünkü yaşam üzerindeki etkisini anlamak ve iyileştirmek için kapsamlı bir yaklaşım sağlar.

Elvan ŞAHİN
Uzman Klinik Psikolog

Ankara EMDR Terapisi Uygulayıcısı
Ankara Oyun Terapisi Uygulayıcısı
Online / Yüz yüze Ebeveyn Danışmanlığı