Ergenlik, bireyin sosyal becerilerinin ve kimliklerinin şekillendiği, fiziksel ve duygusal değişikliklerin yoğun yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde arkadaş edinme ve sosyal etkileşim, ergenler için özellikle önemlidir. Ancak bazı ergenler, çeşitli sebeplerle arkadaş edinmekte ve sosyal ortamlarda yer almada zorluk yaşayabilir. Bu tür sorunların altında yatan nedenleri anlamak ve uygun çözümler sunmak, ergenin sağlıklı bir sosyal hayat sürdürebilmesi için önemlidir.

Arkadaş Edinememe ve Sosyallik Sorunlarının Nedenleri

1. Düşük Özgüven: Kendine olan güven eksikliği, ergenin diğerleriyle etkileşime girmekte zorlanmasına neden olabilir. Kendini yetersiz hissetmek, sosyal ortamlardan kaçınma davranışına yol açabilir.
2. Sosyal Kaygı: Sosyal fobisi olan ergenler, reddedilme korkusu ya da başkaları tarafından yargılanma endişesi nedeniyle sosyal durumlardan kaçınabilir.
3. İletişim Becerilerinde Eksiklikler: Etkili iletişim becerilerine sahip olmamak, ergenin akranlarıyla sağlıklı ilişkiler kurmasını engelleyebilir.
4. Bullying (Zorbalık) veya Dışlanma: Okulda ya da sosyal çevrede maruz kalınan zorbalık, ergenin arkadaş edinmesini ve sosyal etkileşimde bulunmasını zorlaştırabilir.

Çözüm Önerileri

1. Özgüven Geliştirme: Ergenin özgüvenini artırmak için destekleyici etkinlikler ve hobiler önerilebilir. Yeni yetenekler edinmek ve başarılar yaşamak, kendine olan güvenini artırabilir.
2. Sosyal Beceri Eğitimi: Etkili iletişim, dinleme, sıra alma ve empati gibi sosyal beceriler üzerine çalışmalar yapmak, ergenin sosyal etkileşimlerinde daha başarılı olmasına yardımcı olabilir.
3. Terapi ve Danışmanlık: Sosyal kaygı veya özgüven eksikliği gibi sorunlar için profesyonel bir terapistten destek almak faydalı olabilir. Bireysel terapi veya grup terapisi, ergenin bu zorlukları aşmasına yardımcı olabilir.
4. Sosyal Gruplara Katılım: Ergenin ilgi alanlarına yönelik kulüp veya aktivitelere katılması teşvik edilebilir. Benzer ilgi alanlarına sahip akranlarıyla zaman geçirmek, doğal sosyal etkileşimler için fırsatlar yaratabilir.
5. Aile Desteği: Aile üyelerinin duyarlı ve destekleyici tutumları, ergenin sosyal becerilerini geliştirmesinde büyük rol oynar. Aile içi iletişim ve etkileşimler, ergenin dış dünyadaki sosyal ilişkilerine model teşkil edebilir.

Elvan ŞAHİN
Uzman Klinik Psikolog

Ankara EMDR Terapisi Uygulayıcısı
Ankara Oyun Terapisi Uygulayıcısı
Online / Yüz yüze Ebeveyn Danışmanlığı